|
 |
Помощ |
|
Отказването от тютюнопушенето е лично решение, което изисква мотивация и голяма сила на волята, но и активна подкрепа.
Споделете с хората около Вас – Вашето семейство, приятели или колеги, че се опитвате да откажете цигарите. Не се срамувайте да потърсите тяхната помощ и подкрепа..
Тези от тях, които никога не са пушили или са успели да престанат да пушат, ще Ви изслушат. Общувайте с тях и предпочитайте тяхната компания. Пушачите в близкото Ви обкръжение може би ще се опитат да бъдат тактични и да не пушат пред Вас. Ако това не стане, не се обиждайте и се опитайте да избягвате тяхната компания.
Помощ при отказване на цигарите могат да Ви окажат издравни специалисти. Те ще Ви предоставят съвети, адреси и полезна информация. Свържете се с тях. |
|
|
