|
 |
Физическа активност |
|
Само сила на волята може да не се окаже достатъчна за отказване от цигарите, затова си помогнете с други прости мерки.
Физическите упражнения със сигурност ще Ви накарат да забравите цигарите. Тъй като дихателният Ви капацитет бързо ще се подобри след спирането на цигарите, Вие ще преоткриете усещанията, свързани със здравословното физическо натоварване.
Физическата активност не само ще намали желанието Ви за никотин, но и ще поддържа теглото Ви. Движението и спортните занимания, практикувани в отбор или самостоятелно, ще Ви помогнат не само от физическа гледна точка, но и ще отклонят вниманието Ви от пушенето към неща, които са в хармония със здравословния начин на живот.
За да има ефект, необходимо е да се занимавате редовно. Физическата активност може бързо да се превърне в истински източник на здраве и радост… |
|
|
